Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
|
127.6 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 October 2021:
|
1480 kcal
|
Fat: 49.20g | Prot: 77.60g | Carb: 187.89g.
Breakfast: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Кофе с Молоком, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Магнит Банан, Сила Традиции Фруктовый Десерт Клубника, Экомаркет Творог Домашний 9%. Lunch: Болгарский Перец, Магнит Морковь Свежая, Помидоры, ВкусВилл Булгур с Курицей. Dinner: Prisma Яблоко Антоновка , Цикорий, ВкусВилл Вок Фунчоза с Креветками, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые. Snacks/Other: Пятерочка Грейпфрут, Мёд, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Экодиво Инжирно-Ореховый Рулет, Кофе с Молоком. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tcare's weight history
|