Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
|
159.0 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 October 2021:
|
2452 kcal
|
Fat: 106.71g | Prot: 143.99g | Carb: 224.86g.
Breakfast: Варенье, Карат Творог Зерненый 4%, Aurinka Хлопья Овсяные, Сливочное Масло, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахар. Lunch: Мистраль Гречка Отварная, SPAR Вырезка Свиная. Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Жареная Картошка, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ударница Мармелад. Snacks/Other: Сладкий или Горький Шоколад. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|