Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
|
171.5 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 28.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 October 2021:
|
1486 kcal
|
Fat: 62.94g | Prot: 81.17g | Carb: 158.62g.
Breakfast: Алтайская Буренка Кефир 1%, Сосиски Молочные Подкопченые Пр.в., Мэри Тесто Дрожжевое , Fish House Тунец Полосатый Рубленое Филе в Собственном Соку Стерилизованный. Lunch: Алтайские Закрома Хлеб Ржаное Чудо, Алтайская Буренка Кефир 1%, Гречка Отварная, Свинина Тушеная, Лук. Dinner: Президент Брынза, Гречка Отварная. Snacks/Other: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Хихидна's weight history
|