Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
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120.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 October 2021:
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1439 kcal
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Fat: 38.34g | Prot: 123.54g | Carb: 193.16g.
Breakfast: Mãe Terra Semente de Chia , Mãe Terra Quinua em Flocos, Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão de Forma Integral (25g), Mamão Papaia. Lunch: Pepino Japonês, Abobrinha Refogada, Filé de Frango Grelhado, Qualitá Tomate Grape, Alface, Batata Doce Cozida, Lentilhas Cozidas. Dinner: Alface, Alface, Abobrinha Refogada, Batata Doce Cozida, Beterrabas, Coqueiro Atum Sólido Ao Natural. Snacks/Other: Proteína de Soja Isolada, Abacate, Gengibre, Goiaba, Brócolis, Banana Prata, Cacau em Pó (Não Adocicado), Morangos, Farelo de Aveia, Matilat Iogurte Desnatado, Mamão Papaia. more...
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losing 1.8 lb a week
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