Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
127.9 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 October 2021:
|
1382 kcal
|
Fat: 46.95g | Prot: 80.36g | Carb: 164.07g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сила Традиции Фруктовый Десерт Клубника, Экомаркет Творог Домашний 9%, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Магнит Банан. Lunch: Цикорий, Выборжец Фриллис, Globus Томаты Черри, Шампиньоны в Сметане, ВкусВилл Булгур с Курицей, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Омлет с Молоком, Самсон Бифштекс из Говяжьего Фарша. Dinner: Пить Кофе Латте на Кокосовом Молоке, Ананас (Консервированные с Соком), Ёгурти Замороженный Йогурт. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Магнит Банан, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Грин Лайн Мини-Морковь Свежая. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tcare's weight history
|