drozd.kseniia's Journal, 19 October 2021

143.7 lb Lost so far: 10.6 lb.    Still to go: 20.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1191 kcal

Fat: 47.11g | Prot: 94.78g | Carb: 95.22g.   Breakfast: Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Жареное Яйцо без Жира, Мёд, Арнаут Слойка Свердловская, Ермолино Сыр Фасованный Ермолинский. Lunch: Б.Ю. Александров Творог Обезжиренный 0,5%, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые). more...

2565 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...