Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
230.6 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 54.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 October 2021:
|
1061 kcal
|
Fat: 42.50g | Prot: 71.54g | Carb: 94.71g.
Breakfast: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Помидор Сливка, Магнит Морковь Свежая. Lunch: Сибирская Коллекция Пельмени для Жарки и Варки, Дикси Яблоко. Dinner: Вологодская Ягода Черника Быстрозамороженная, Активия Биойогурт Термостатный, Олейна Масло Растительное, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Перепелиное Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Увелка Овсяные Хлопья Питательные. more...
|
|
2768 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Cooking - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kira Dobrova's weight history
|