Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2021
|
128.5 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 October 2021:
|
1566 kcal
|
Fat: 63.18g | Prot: 110.60g | Carb: 144.37g.
Breakfast: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Цикорий, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Экомаркет Творог Домашний 9%. Lunch: Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Помидоры, Кабачковые Оладьи с Сыром, Шампиньоны в Сметане, ВкусВилл Булгур с Курицей. Dinner: Кофе с Молоком, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Самсон Бифштекс из Говяжьего Фарша, Омлет с Молоком. Snacks/Other: Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Магнит Банан, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Грин Лайн Мини-Морковь Свежая, Кофе с Молоком, Избенка Мусс Творожный Двухслойный Манго и Маракуйя. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tcare's weight history
|