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ok, eine Woche Urlaub mit üppigem Frühstück und abends immer essen gehen. Da haben die gelaufenen Schritte und gefahrenen Kilometer mit dem Fahrrad wohl nicht für den Ausgleich gereicht. Grrr....
Jetzt Krönchen richten und weiter machen.
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158.5 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 32.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 October 2021:
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1361 kcal
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Fat: 28.79g | Prot: 63.43g | Carb: 207.97g.
Breakfast: Mehrkornbrot, Marmelade, GutBio Honig Cremig, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%. Lunch: Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Kaisergemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Mondamin Milchreis. Snacks/Other: Borggreve Gewürz-Spekulatius. more...
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gaining 1.0 lb a week
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