Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2021
|
129.2 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 October 2021:
|
1435 kcal
|
Fat: 56.82g | Prot: 89.64g | Carb: 146.04g.
Breakfast: ВкусВилл Сырники с Овсяной Крупой с Топпингом, Пятерочка Груша Желтая, Maestro de Oliva Оливки с Креветкой, ВкусВилл Запеканка Творожная с Грушей 5%, Цикорий, Дело Вкуса Яичница из Двух Яиц, Globus Томаты Черри. Lunch: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, ВкусВилл Булгур с Курицей, Шампиньоны в Сметане, Я Любимый Котлеты Куриные на Пару, Маркет Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Кабачковые Оладьи с Сыром, Цикорий. Dinner: Омлет с Молоком, Болгарский Перец, Шампиньоны в Сметане, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Пятерочка Грейпфрут, Перекресток Яблоко Гала, Пить Кофе Дабл Капучино на Кокосовом Молоке, Избенка Мусс Творожный Двухслойный Манго и Маракуйя. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tcare's weight history
|