Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2021
|
181.7 lb
Lost so far: 47.6 lb.
Still to go: 38.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 October 2021:
|
1149 kcal
|
Fat: 45.58g | Prot: 63.81g | Carb: 120.39g.
Breakfast: Морковь, Магнит Сливки 10%, Сахар, Кофе, Махеевъ Джем Малиновый , Першинский Сметана 15%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Dinner: Першинский Кефир 2,5%, ВкусВилл Бефстроганов Говяжий, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Snacks/Other: Lucky Days Зефир с Ароматом Ванили , Lucky Days Шоколад Горький, Сахар, Магнит Сливки 10%, Кофе, Пп рафаелло, Nestle Злаковый Батончик с Шоколадом Fitness. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Яна Смирных's weight history
|