Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2021
|
169.1 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 October 2021:
|
1575 kcal
|
Fat: 61.14g | Prot: 127.39g | Carb: 131.38g.
Breakfast: Сыр, Зеленые Оливки, Помидоры, Куриные Грудки (Жареные), Жареное Яйцо. Lunch: Мёд, Творог (Обезжиренный), Банан. Dinner: Сыр, Куриные Грудки (Жареные), Зеленые Оливки, Омлет или Яичница. Snacks/Other: NAR Гранатовый Сок, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alice72305's weight history
|