Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2021
|
131.4 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 October 2021:
|
1396 kcal
|
Fat: 49.73g | Prot: 98.94g | Carb: 142.17g.
Breakfast: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, ВкусВилл Запеканка Творожная с Грушей 5%, Jalo Kerma Сыр Фасованный Лёгкий Ломтики, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Цикорий, Дело Вкуса Яичница из Двух Яиц, Globus Томаты Черри, Maestro de Oliva Оливки с Креветкой. Lunch: Кофе с Молоком, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Globus Лосось Слабосоленый. Dinner: Помидоры, Болгарский Перец, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: KFS Байтс, Магнит Грейпфрут , Ёгурти Замороженный Йогурт, Маркет Перекресток Винегрет Овощной с Маслом. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tcare's weight history
|