Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2021
|
145.9 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 October 2021:
|
1214 kcal
|
Fat: 41.63g | Prot: 109.96g | Carb: 98.06g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Мёд, Арнаут Слойка Свердловская, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Ермолино Сыр Фасованный Ермолинский. Lunch: Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Б.Ю. Александров Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
drozd.kseniia's weight history
|