Kira Dobrova's Journal, 15 October 2021

232.8 lb Lost so far: 11.7 lb.    Still to go: 56.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1176 kcal

Fat: 57.50g | Prot: 62.45g | Carb: 138.41g.   Breakfast: Пятерочка Банан, Пятерочка Груша Сезонная, Простоквашино Простоквашино Творог 2%. Lunch: Балтийский берег Икра Форели Имитированная, Viola Сыр Сливочный, Жизнь Март Хлеб Протеиновый, Polar Треугольники Тресковые. Dinner: Востряково Сало Копченое. Snacks/Other: Лента Яблоко, Пятерочка Апельсин. more...

2905 kcal

Activities & Exercise: Sauna - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...