Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2021
|
196.2 lb
Lost so far: 43.2 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 October 2021:
|
1575 kcal
|
Fat: 59.22g | Prot: 74.14g | Carb: 184.18g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Сдобри Майонез Провансаль, Магуро Тунец Натуральный, Холодный Кофе со Сливками, Помидоры, Дэмка Сосиски с Сыром. Lunch: Зефир, Приготовленный Лук, Макароны Отварные, Консервированный Тунец. Dinner: Milky Way Minis, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Салат Овощной, Ламбер Сыр Гауда, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Овощи Гриль. Snacks/Other: Банан. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
solo.20's weight history
|