Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2021
|
111.6 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 October 2021:
|
1204 kcal
|
Fat: 56.73g | Prot: 87.49g | Carb: 67.42g.
Breakfast: Bombbar Topping Сгущенка, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Пятерочка Банан. Lunch: Chikalab Молочный Шоколад с Кешью, FITKIT Protein Cake Coconut Vanilla, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Dinner: Snaq Fabriq Coco Chocolate, Лента Творог Обезжиренный 1,8%, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. Snacks/Other: Chikalab Молочный Шоколад с Кешью, Power Pro Coconut Bar. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Zzzz27's weight history
|