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Kleine Schritte, aber voll okay! 💪 Erstmal darauf konzentrieren, dass ich tagtäglich mehr Kalorien verbrauche, wie ich über den Tag zu mir nehme. 🚶♂️
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207.7 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 31.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 October 2021:
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2838 kcal
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Fat: 107.91g | Prot: 125.94g | Carb: 334.18g.
Breakfast: Honig, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Harry Rosenbrötchen, Dolce Gusto Flat White. Lunch: Wagner Die Backfrische Hähnchen . Dinner: Fritz Kola, Call A Pizza Gaumengangster. Snacks/Other: Dolce Gusto Café au Lait, Delikat Käse Wiener, Herta Finesse Putenbrust, Rama Rama mit Butter, Harry Rosenbrötchen, Dolce Gusto Café au Lait, Banane. more...
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losing 0.3 lb a week
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