Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2021
|
187.4 lb
Lost so far: 42.8 lb.
Still to go: 33.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 October 2021:
|
1726 kcal
|
Fat: 83.09g | Prot: 69.23g | Carb: 179.88g.
Breakfast: Савушкин Молоко 3,2%, Глубокое Сгущеное Молоко , Cream Nuvo Творог 9%, Славянский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Buonissimo Крем с Творогом и Грибами, Виталюр Хлеб "Отрубной" Люкс. Lunch: Виталюр Хлеб Лучинский Бездрожжевой, Салат из Морской Капусты, Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Славянский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Красный Пищевик Зефир Бобруйский Бело-Розовый , Яблоко, ЮККИ Мороженое Аленка . Snacks/Other: Савушкин Сырок Трюфель. more...
|
|
2713 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tortessa's weight history
|