Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2021
|
233.7 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 57.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 October 2021:
|
1155 kcal
|
Fat: 43.02g | Prot: 70.46g | Carb: 115.66g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Fresh Lab Английский Завтрак. Lunch: Морковь по-Корейски, Простоквашино Сметана 15%, Му-Му Суп Картофельный с Грибами, Пан Запекан Шашлык Куриный. Dinner: Chikalab Chika Biscuit Малина, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Хохланд Ассорти Плавленный Сыр, Хлеб Цельнозерновой, Алтайская Сказка 9 Злаков. Snacks/Other: Пятерочка Груша Сезонная , Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. more...
|
|
2949 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kira Dobrova's weight history
|