Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2021
|
141.3 lb
Lost so far: 54.7 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 October 2021:
|
2458 kcal
|
Fat: 91.49g | Prot: 160.24g | Carb: 221.97g.
Breakfast: Bombbar Fitness Cookie Oatmeal Chocolate Mint, Ашан Сыр Российский 50%, Парус Хлеб Тостовый, Простоквашино Молоко 1,5%, Bombbar Топпинг Сгущёнка, Bonfesto Рикотта Лайт. Lunch: Победа Шоколад Сливочный, Snaq Fabriq Coco Coconut, Курица в Соусе по Азиатски, Imperial Cuisine Soba. Dinner: Лента Котлеты Куриные Рубленые, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Solvie Печенье Protrin Cookies Кокосовое, Глазированное Молочным Шоколадом без Сахара, Лента Яблоко, Пятерочка Банан. more...
|
losing 3.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ela_schulz's weight history
|