Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2021
|
182.8 lb
Lost so far: 46.5 lb.
Still to go: 39.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 October 2021:
|
1165 kcal
|
Fat: 31.87g | Prot: 55.69g | Carb: 160.69g.
Breakfast: Сахар, Кофе, Махеевъ Джем Клубничный, Першинский Сметана 15%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Lunch: Виктория Бефстроганов из Печени, Рис Отварной. Dinner: Огурец (с Кожурой), Атяшево Сосиски Молочные, Рис Отварной. Snacks/Other: Магнит Сливки 10%, Лента Яблоко, Сахар, Кофе, Лента Яблоко, Сахар, Кофе. more...
|
losing 2.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Яна Смирных's weight history
|