Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2021
|
135.8 lb
Lost so far: 57.8 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 October 2021:
|
1482 kcal
|
Fat: 58.22g | Prot: 96.92g | Carb: 141.88g.
Breakfast: Сыр Адыгейский, Кофе с Молоком, Viola Сыр Плавленый, Кофе, Творог 5%, Billa Лаваш Армянский, Яблочное Пюре Несладкое, Яйцо. Lunch: Имбирь Маринованный, Куриная Грудка Отварная, Азбука Вкуса Суп с Булгуром и Белыми Грибами. Dinner: Лук, Viola Сыр Плавленый, Мёд, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Сочник, Банан, Кавказский Долгожитель Мацони, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Творог 5%. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
muhametzanova07's weight history
|