tortessa's Journal, 08 October 2021

189.8 lb Lost so far: 40.3 lb.    Still to go: 35.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1429 kcal

Fat: 92.33g | Prot: 60.49g | Carb: 92.23g.   Breakfast: Савушкин Сырок Трюфель, Слонимский Мясокомбинат Свинина Столичная , Buonissimo Крем с Творогом и Зеленью с Чесноком, Минскхлебпром Хлебец Хлебная Диета с Отрубями , Бабушкина Крынка Молоко 3,2%. Lunch: Полендвица. Dinner: Рень Полосатые Семечки С Солью, Яблоко, Жареная Свиная Отбивная, Natura Ветчина Свиная, Калинка Сметана 18%, Брестский Мясокомбинат Колбаса От Бабушки , Капуста Тушеная с Грибами. Snacks/Other: Евроопт Виноград. more...

2857 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 43 minutes, Bike Machine (Cycling) - 29 minutes, Resting - 14 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...