Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2021
|
133.8 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 October 2021:
|
1430 kcal
|
Fat: 49.49g | Prot: 103.17g | Carb: 140.72g.
Breakfast: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Prisma Томат Розовый, Цикорий, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Дело Вкуса Яичница из Двух Яиц, Oldenburger Сыр Легкий, Разносол Грузди Соленые. Lunch: Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт, Борщ с Курицей. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Мираторг Овощи Отборные Карибская Смесь, Форель на Пару, Prisma Яблоко Антоновка , Булгур с Овощами. Snacks/Other: Цикорий, Kamis Зелень Петрушки, Lactica Йогурт Греческий 4%, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, ВкусВилл Запеканка Творожная с Грушей 5%, Кофе с Молоком, ВкусВилл Мусс Творожный с Шоколадом. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tcare's weight history
|