Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2021
|
149.0 lb
Lost so far: 31.3 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 October 2021:
|
1214 kcal
|
Fat: 40.69g | Prot: 75.80g | Carb: 137.94g.
Breakfast: Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Молочная Станция Молоко 2.5%. Lunch: Беляевский Хлеб Хлеб Ц/З Ржано-Пшеничный ЗОЖ, Сыр Гауда, Гречка по-купечески, Суп с индейкой. Dinner: Bombbar Топпинг Малина, Творог (Обезжиренный), Ленивые вареники. Snacks/Other: Мандарины, Сухие Жареные Орехи Кешью, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. more...
|
losing 1.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mariya_Sarnikova's weight history
|