Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2021
|
113.8 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 October 2021:
|
2119 kcal
|
Fat: 102.61g | Prot: 70.76g | Carb: 250.48g.
Breakfast: Урбеч Урбеч из Семян Подсолнечника, Урбеч Урбеч из Кунжута, ПП Оладьи, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Молочная Благодать Молоко 2,5%, Smart Formula Горький Шоколад с Малиной, Кофе. Lunch: Булгур (Вареный), Белевская Пастила Пастила с Вишней и Корицей, Маяк Икра Сазана, ПП Оладьи. Dinner: Молочная Благодать Молоко 2,5%, Smart Formula Горький Шоколад с Малиной, РОЯ Финики, Орехи Кешью, Куриные Котлеты в Духовке, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Виталето Варенье Малина, Урбеч Урбеч из Семян Подсолнечника, Smart Formula Горький Шоколад с Малиной. more...
|
|
1918 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 3 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
surikova-anna's weight history
|