|
ОГ 93
ОПГ 83
ОТ 72
ОЖ 79
ОБ 96
ОН 55,5
ОР 28
ОИ 39,5
|
138.7 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 October 2021:
|
789 kcal
|
Fat: 37.56g | Prot: 65.49g | Carb: 44.97g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Овсяное Печенье с Йогуртом, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Lunch: Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Essen Конфеты For The Queen, Апельсин. more...
|
losing 7.7 lb a week
|