Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2021
|
183.9 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 51.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 September 2021:
|
806 kcal
|
Fat: 29.46g | Prot: 56.42g | Carb: 81.30g.
Breakfast: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 6 Злаков с Полбой. Lunch: Миндаль Миндаль, Гречка Вареная, Фруто Няня Пюре Цыплёнок Говядина. Dinner: Heinz Фасоль Белая Консервированная , Фрутоняня Пюре Индейка. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Творог 2%, Курага, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Albuna1988's weight history
|