Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2021
|
134.7 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 September 2021:
|
1324 kcal
|
Fat: 39.55g | Prot: 113.25g | Carb: 124.29g.
Breakfast: Цикорий, Болгарский Перец, Дело Вкуса Яичница из Двух Яиц, Ого Хлебцы Кукурузные, Перекресток Томаты на Ветке Красные, Oldenburger Сыр Легкий. Lunch: Руккола, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Перекресток Томаты на Ветке Красные, Мегас Дикий Рис с Грибами. Dinner: Цикорий, Перекресток Томаты на Ветке Красные, Руккола, Ого Хлебцы Кукурузные, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Сила Традиции Фруктовый Десерт Клубника, Кофе с Молоком, Магнит Морковь Свежая, Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке, ВкусВилл Кефир Безлактозный Обезжиренный с Манго. more...
|
|
2840 kcal
|
Activities & Exercise:
Бег - 1 hour, Силовая тренировка - 1 hour, Apple Health - 22 hours. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tcare's weight history
|