Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2021
|
147.3 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 September 2021:
|
1378 kcal
|
Fat: 56.62g | Prot: 87.41g | Carb: 128.93g.
Breakfast: Bombbar Choco Protein Paste, Ермолино Сыр Фасованный Ермолинский, Snickers Арахисовый Бунт, Банан, Каравай Хлеб Золотая Рожь, Жареное Яйцо без Жира, Каравай Хлеб Золотая Рожь. Lunch: Б.Ю. Александров Творог Обезжиренный 0,5%, Простоквашино Творог 5%, Ермолино Зразы Картофельные с Мясом, Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Protein Rex Flap Jack Шоколадный. more...
|
|
2555 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
drozd.kseniia's weight history
|