Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2021
|
147.5 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 24.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 September 2021:
|
1401 kcal
|
Fat: 56.19g | Prot: 98.60g | Carb: 121.88g.
Breakfast: Гармония Творожная Масса с Изюмом 4,5%, J7 Апельсиновый Сок, Snickers Арахисовый Бунт, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Сыр Адыгейский. Lunch: Б.Ю. Александров Творог Обезжиренный 0,5%, Ермолино Зразы Картофельные с Мясом, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Банан, Б.Ю. Александров Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
|
2495 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
drozd.kseniia's weight history
|