SvetlanaKuts's Journal, 27 September 2021

168.2 lb Lost so far: 28.2 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1776 kcal

Fat: 71.11g | Prot: 119.38g | Carb: 165.16g.   Breakfast: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Libendorf Сыр Плавленый Сливочный, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Хайнц Соус Шоколадный, Цветная Капуста, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Суп, Ого Отруби Ржаные, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Судак Жареный, Капуста диетическая, Суп-пюре овощной на курином бульоне. Snacks/Other: Московский Картофель Чипсы Королевский Краб, Epica Йогурт Гранат-Малина. more...

2756 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 4 hours, Cleaning - 1 hour, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...