Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2021
|
263.5 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 49.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 September 2021:
|
1960 kcal
|
Fat: 68.57g | Prot: 165.94g | Carb: 164.05g.
Breakfast: Холодный Кофе со Сливками, Сыробогатов Плавленый Сыр, Каравай Пита, Куриное Филе. Lunch: Колбаса Краковская, Вяленая Говядина, Подворье Сырники , Куриное Филе, Джаганнат Тыквенный Суп. Dinner: Котлета Домашняя, Куриное Филе, Фрау Марта Зелёный Горошек из Мозговых Сортов. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Большая Кружка Молоко 2,5%, Сырники, Блины с Творогом. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Евгений хр's weight history
|