bökelberg's Journal, 26 September 2021

184.3 lb Lost so far: 60.0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2467 kcal

Fat: 70.95g | Prot: 81.75g | Carb: 339.66g.   Breakfast: Kaffee. Lunch: Wonnemeyer Grüner Bohnensalat mit Zwiebeln, Geschnetzeltes, Aldi Schwäbische Spätzle. Dinner: Aldi Hot Dog Würstchen, Aldi Hot Dog Brötchen. Snacks/Other: Eierlikör, Gut & Günstig Eisgenuss Eierlikör, Krombacher Fassbrause Holunder, Birnen, Kaffee. more...

2159 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (moderate) - 13/mph - 35 minutes, Google Fit - 23 hours and 25 minutes. more...