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23 Sep 21
Agi05's Journal, 23 September 2021
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Tatsächlich war ich nicht wirklich konsequent mit dem Essen🙄 und Sport ist mehr Qual als Spaß... Natürlich auch 1000 ausreden gehabt. Aber es ist noch mal gutgegangen😉. Heute dafür war ich bei dem wunderschönen Wetter Fahrrad fahren und im Fitness 🤩
165.8 lb
Lost so far:
8.4 lb
.
Still to go:
4.9 lb
.
Diet followed reasonably well.
Diet Calendar
Entries for 23 September 2021:
1357 kcal
Fat: 64.05g | Prot: 67.96g | Carb: 124.53g.
Breakfast:
Kölln Haferflocken, Whey Protein, DM Bio Chiasamen, Milsani Skyr Himbeer Cranberry , Aldi Kokosghurt.
Lunch:
Gemischter Salat mit Dressing, Dr. Oetker Pizza Mozzarella.
Dinner:
Knusperone Schoko-Knusper Müsli, Milsani Skyr Himbeer Cranberry .
more...
1162 kcal
Activities & Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Samsung Health - 22 hours and 30 minutes.
more...
losing 0.2 lb a week
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