Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2021
|
103.4 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 September 2021:
|
1822 kcal
|
Fat: 57.39g | Prot: 94.80g | Carb: 232.26g.
Breakfast: Light Supps Витамин D3 5000Ме, Naturalsupp Омега 3 Concentrate, Яйцо, Кофе, Яблоко Желтое, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Пестравка Молоко 3,2%. Lunch: Naturalsupp Омега 3 Concentrate, ВкусВилл Варенье по-Домашнему из Груш, Зерница Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые Тонкие, Щи с Курицей, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Протеин Казеиновый (Bionic Nutrition). Dinner: Помидор Запеченный, Владивосток Чука Салат, Русское Море Горбуша Запеченная , Огурец. Snacks/Other: Essen Конфета Даежь. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tatachist's weight history
|