Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2021
|
174.8 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 September 2021:
|
1249 kcal
|
Fat: 47.88g | Prot: 81.79g | Carb: 127.86g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Сыр Эдам, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Спагетти. Lunch: Сыр Эдам, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Оливки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сиртаки Сыр для Греческого Салата. Dinner: Нектарины, Яблоки, Яшкино Конфеты "Чио Рио". Snacks/Other: Forsio Protein Bar Pineapple. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alice72305's weight history
|