Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2021
|
110.9 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 September 2021:
|
1286 kcal
|
Fat: 43.77g | Prot: 133.33g | Carb: 70.27g.
Breakfast: Петмол Бариста, Ne Moloko Миндальное Молоко, Геркулес Пассим, Ларец Сыр с Грецкими Орехами. Lunch: Лента Творог Обезжиренный 1,8%, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. Dinner: Простоквашино Молоко 2,5%, USN 100% Premium Whey, Zero Маффин Яблочный Штрудель, Лента Творог Обезжиренный 1,8%, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. Snacks/Other: GEON Печенье, Обогащённое Белком «Шоколад-Кокос», Boombar Topping Карамель, Лента Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Zzzz27's weight history
|