Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2021
|
147.0 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 23.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 September 2021:
|
1251 kcal
|
Fat: 37.05g | Prot: 103.39g | Carb: 125.09g.
Breakfast: Край Каравай Батон Нарезной, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Ермолино Сыр Фасованный Ермолинский, Вязанка Колбаса Вареная Молочная Стародворская, Myllyn Paras Пшенные Хлопья. Lunch: Barilla Макароны Варёные!!!, Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Б.Ю. Александров Творог Обезжиренный 0,5%, Говядина Постная. more...
|
|
3168 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Apple Health - 22 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
drozd.kseniia's weight history
|