Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2021
|
163.1 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 September 2021:
|
2419 kcal
|
Fat: 70.95g | Prot: 152.53g | Carb: 257.10g.
Breakfast: ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой, Карат Творог Зерненый 4%, Варенье, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Индейка Тушеная, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Dinner: Я Любимый Пирог с Яблоком и Творогом, Сладкий или Горький Шоколад, Ударница Мармелад, Сыр Российский, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Майонез, Оливье без Майонеза. Snacks/Other: Креветки (Вареные или на Пару), Zatecky Gus Пиво Светлое, Шармэль Зефир Яблочный. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|