Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2021
|
136.0 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 September 2021:
|
1264 kcal
|
Fat: 65.72g | Prot: 84.31g | Carb: 115.16g.
Breakfast: Крыжовник, Биокор Шрот Расторопши, Сорбит, La Pina Арахисовая Паста, Кофе (из Молотых Зерен), Провиант Сырники, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. Lunch: Smachos Курица Вяленая, Шампиньоны Жареные, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Вареное Яйцо, Морская Капуста, Сыр Российский, Растительное Масло, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Myprotein Сывороточный Протеин, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Творог, Жизнь Март Арбуз, Вареное Яйцо, Фабрика Качества Лопатка Свиная. Snacks/Other: Now Foods Сухое Обезжиренное Молоко, Fine Food Шоколад Молочный, Варенье из Смородины, Призма Яблоко Зеленое. more...
|
|
1400 kcal
|
Activities & Exercise:
тренировка на виброплатформе - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours, ходьба - 6 hours. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lika pro's weight history
|