Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2021
|
207.7 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 55.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 September 2021:
|
486 kcal
|
Fat: 9.85g | Prot: 74.10g | Carb: 24.11g.
Breakfast: Parmalat Молоко 3,5%, Кофе, Яичный Белок, Приготовленные Грибы (без Жира), Fish House Креветки Королевские. Lunch: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Домашние Заготовки Аджика Домашняя, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Куриная Грудка Отварная. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
e.koshka's weight history
|