Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2021
|
134.9 lb
Lost so far: 28.2 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 September 2021:
|
1681 kcal
|
Fat: 65.23g | Prot: 128.75g | Carb: 139.04g.
Breakfast: Сахар, Красная Смородина, Ярче Яйцо, Maxler Omega 3 Gold, С.Пудовъ Мука Рисовая, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Ирмень Сметана 10%, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%, Ирмень Молоко 2,5%. Lunch: Gerber Пюре Груша, Sen Soy Соевый Соус Терияки, Макфа Цельнозерновые Макароны, Ирмень Сметана 10%, Брюкке Сыр Витязь, Оливковое Масло, Куриная Грудка. Dinner: Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Ярче Яйцо. Snacks/Other: Магнит Персик. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mandarinka2309's weight history
|