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Mir war doch etwas angst und bange, ehe ich auf die Waage stieg, wollte mich davor "drücken". Vermutet habe ich 66,x. Die 67 zu sehen, hätte mir wahrscheinlich gehörig den Tag vermiest.. aber - tadaaaaaa: ETB ok, Bewegung ok, keine ausufernden Fresskalationen, da ist die Waage gütig zu mir (trotz diesen prallen, aufgepusteten Körpergefühls).
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143.1 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 September 2021:
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1712 kcal
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Fat: 64.56g | Prot: 97.49g | Carb: 179.93g.
Breakfast: ZEC+ Vegan Rice Protein - Hazelnut, Kaffee. Lunch: Matjesbrötchen, Haselnüsse, Alnatura Rosinen, Äpfel, Andechser Natur Bio Skyr, Alnatura Bio Flohsamenschalen, Alnatura Chia Samen, Alnatura Haferflocken Feinblatt, Söbbeke Bio Joghurt. Dinner: Rapsöl, Rettich, Römersalat, Valess Vegetarische Schnitzel Milner Gouda. Snacks/Other: Erdbeershake, Cappuccino. more...
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losing 0.8 lb a week
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