drozd.kseniia's Journal, 18 September 2021

147.3 lb Lost so far: 7.1 lb.    Still to go: 23.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1023 kcal

Fat: 26.87g | Prot: 80.64g | Carb: 113.35g.   Breakfast: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Myllyn Paras Пшенные Хлопья, Ермолино Сыр Фасованный Ермолинский, Вязанка Колбаса Вареная Молочная Стародворская. Lunch: Запеченный Картофель, Куриные Грудки (Запеченые), Банан. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...

2993 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Apple Health - 22 hours. more...