Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2021
|
149.0 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 25.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 September 2021:
|
1505 kcal
|
Fat: 50.09g | Prot: 131.91g | Carb: 131.74g.
Breakfast: Б.Ю. Александров Творог Обезжиренный 0,5%, Ермолино Зразы Картофельные с Мясом, Гармония Творожная Масса с Изюмом 4,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Lunch: Ермолино Кордон-Блю с Сыром и Ветчиной, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Barilla Макароны Варёные!!!, Б.Ю. Александров Творог Обезжиренный 0,5%, Банан. Snacks/Other: Bombbar Protein Pancake Double Chocolate, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
|
3211 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Apple Health - 22 hours. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
drozd.kseniia's weight history
|