kek 700 gr yoktur zaten 😂
16 Sep 21 by member: samett_99
|
kek 700 gr yoktur zaten 😂
16 Sep 21 by member: samett_99
|
Öncelikle Günaydınlar efenim🙏🌼...Yok Canım mümkün değil... yediğimiz löp diye kiloya dönüşseydi halimiz nice olurdu efenim... o zaman benim ağır yaşamlara konu olmam kaçınılmaz olurdu😂😂 herşeyin anahtarı önce hareket🖒
16 Sep 21 by member: KadirYıldıran
|
herkezin vücudu farklı biro ertesi gün atabilir ödemi digeri 1 hafta sonra önemli olan strese girme herseyin bası psikoloji
16 Sep 21 by member: Narin0951
|
Sadece onu yiyerek alamazsın ama yanında başka kaçamaklar varsa olabilir 😅 yine de moral bozmaya değmez 🙌
16 Sep 21 by member: Senemmigg
|
Şeyy nutella da yemiş olabilirim😂bir yemek kaşığı ama
16 Sep 21 by member: çağlabyk
|
16 Sep 21 by member: çağlabyk
|
kcal alman gerekenden fazla alirsan spora guvenerek bunu basta bende yapiyordum %60 beslenme %20 spor %10 genetik yapıdır
yani zor ve onemli olan beslenme
16 Sep 21 by member: Narin0951
|
1200 dolmuyor bile çoğu zaman dün 1000kalori aldım mesela
16 Sep 21 by member: çağlabyk
|
Yanlış diyetlerle metabolizmamı mahfettiğim için çok ama çok dikkat etmem gerek😕
16 Sep 21 by member: çağlabyk
|