stoianovadfr's Journal, 13 September 2021

172.8 lb Lost so far: 3.5 lb.    Still to go: 73.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

981 kcal

Fat: 43.69g | Prot: 39.13g | Carb: 105.49g.   Breakfast: ВкусВилл Киш с Сыром и Овощами. Lunch: Bio Max Био-Йогурт Яблоко-Злаки 1,5%. Dinner: Даниссимо Продукт Творожный со Вкусом Мороженого "Грецкий Орех-Кленовый Сироп". more...

2481 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours and 1 minute, Resting - 12 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...