gilort's Journal, 12 September 2021

118.4 lb Lost so far: 35.9 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1757 kcal

Fat: 97.35g | Prot: 70.70g | Carb: 152.12g.   Breakfast: Good Food Чернослив без Косточки, Орехи Кешью, Голден Яблоко , Мираторг Котлета Говяжья, Сыр Гауда, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каравай Батон Наше Солнышко, Жареное Яйцо без Жира, Морковь. Lunch: Блины на Молоке, Мясновъ Котлеты из Говядины и Свинины по-Царски, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Чеснок, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Гауда, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью. more...

1646 kcal

Activities & Exercise: Skipping Rope (Jumping Rope) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...